Trening Biegowy
OSiR Dzierżoniów Strumykowa, Dzierżoniów, Dolnośląskie, PolandInterwałowa przeplatanka. Szybkie odcinki: 200-400-200-400-200-400-200 metrów. Przerwa między szybkimi odcinkami - 400 metrów truchtem.
Interwałowa przeplatanka. Szybkie odcinki: 200-400-200-400-200-400-200 metrów. Przerwa między szybkimi odcinkami - 400 metrów truchtem.
Trening biegowy w krosie oraz górki.
ODWOŁANE Z POWOTU CHOROBY PAWŁA Opłata BAB : 10 zł Opłata normalna : 20 zł
10 x 200m z przerwą 200 m truchtem + seria podbiegów na wiadukcie
Opłata BAB : 10 zł Opłata normalna : 20 zł
Bieg z narastającą prędkością