Profesjonalne zajęcia z Pilates dla biegaczy z fizjoterapeutą : Opłata : 10zł dla członków BAB 20 dla osób spoza BAB
Zapraszamy na fajne wydarzenie, które odbywa się niezmiennie w Lany Poniedziałek. Bierzemy w nim udział i zachęcamy do wspólnej zabawy
Interwałowa przeplatanka. Szybkie odcinki: 200-400-200-400-200-400-200 metrów. Przerwa między szybkimi odcinkami - 400 metrów truchtem.
Buty terenowe, 40 min lekkiego biegu, a później ognicho . Kazdy bierze swoj prowiant :)